Эротический рассказ селфхарм

Что такое селфхарм, зачем люди осознанно причиняют себе боль, когда самоповреждающее поведение может маскироваться под норму и как избавиться от селфхарма, рассказывает психолог Алена Ванченко Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией. Чаще всего селфхарм связывают с порезами, ударами или ожогами. Однако селфхарм не ограничивается только ими. Нейропсихолог, психотерапевт и лектор проекта «Синхронизация» Алена Ванченко объясняет, что лежит в основе самоповреждающего поведения, как оно проявляется, что относится к селфхарму, какие его виды могут даже считаться культурно приемлемыми и как помочь человеку, который причиняет себе вред. Когда дело касается селфхарма, есть две важные проблемы, с которыми сталкиваются специалисты. Первая — отсутствие качественной статистики в России. В нашей стране мало кто говорит о самоповреждении, в отличие от, например, США, Канады и европейских стран. Согласно официальным данным из этих стран, почти 27% подростков и 5% взрослых подвержены или переживали эпизоды селфхарма в той или иной форме (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление веществ и другие варианты). Вторая — отсутствие в Международной классификации болезней (МКБ) единой статьи, описывающей селфхарм. Чаще такое поведение упоминается как один из сопутствующих симптомов болезни — расстройства личности, зависимости или, например, пищевого поведения. Из-за этого в умах людей самоповреждение очень крепко связано с серьезными психическими нарушениями. Однако эпизоды селфхарма встречаются как у людей с расстройствами, так и у психически здоровых людей. Виды селфхарма Существует три вида аутоагрессивного поведения: суицидальный, несуицидальный и «случайный» селфхарм. Суицидальный селфхарм — это не просто желание навредить себе, а стремление покончить со всем, что происходит здесь и сейчас. Оно чаще всего проявляется у людей в подростковом возрасте или в кризисе среднего возраста, при, например, депрессивных состояниях. Несуицидальная же форма селфхарма зачастую выражается в желании причинить себе боль, в нанесении себе порезов и ранений. Иногда ее путают с суицидальными проявлениями, считая, что, если человек режет себе руки — он хочет покончить с собой. Но суть несуицидального селфхарма, наоборот, заключается именно в причинении себе боли, а не в желании ее прекратить, а также в контроле над собственным телом. Также несуицидальный селфхарм может сопровождаться (или скрываться за) употреблением

--> Главная Стресс и депрессия Селфхарм 27 сентября 2024г. 1877 просмотров Селфхарм Проверено экспертом Что такое селфхарм? Это слово стало все чаще звучать в наше время, но, несмотря на его распространенность, многие все еще не до конца понимают, что же оно на самом деле означает. Селфхарм, или самоповреждение, — это не просто физическое действие, не просто порезы на коже или ожоги. Это гораздо глубже. Селфхарм — это крик души, способ выразить боль, которую невозможно передать словами. Это попытка справиться с эмоциями, которые не находят выхода, и в какой-то момент становится единственным доступным способом ощутить контроль над своей жизнью.Только представьте: по данным исследований, около 17% подростков и молодых людей хотя бы раз в жизни причинили себе физическую боль осознанно. И это не редкость — это тревожный сигнал, который мы как общество не можем игнорировать. Взрослые тоже подвержены этому — около 5% взрослых людей занимаются самоповреждениями. Но что за этим стоит? Это попытка справиться с эмоциональной нагрузкой, стрессом, депрессией или травмой. Мнение психолога «История Анны (имя изменено по этическим соображениям) стала для меня, как для психолога, настоящим примером того, насколько сложным и болезненным может быть этот процесс. Анна пришла ко мне после долгих месяцев борьбы с депрессией и постоянным чувством тревоги. Она прятала свои порезы под длинными рукавами, избегала вопросов и не позволяла себе открыться даже самым близким людям. "Это как моя личная тюрьма," — так она описала свои чувства на первой сессии. Анна, как и многие другие, не знала, как справиться с болью и внутренними конфликтами, поэтому выбирала физическую боль как способ хоть как-то контролировать свои эмоции. "Когда я делаю себе больно, я хотя бы что-то чувствую", — признавалась она. И таких историй тысячи.» -->Форумы, где люди делятся своими переживаниями, полны рассказов тех, кто ежедневно борется с желанием причинить себе боль. Один из пользователей написал: "Каждый раз, когда я чувствую, что теряю контроль над своей жизнью, я хватаю нож и начинаю резать кожу. Это единственное, что помогает мне вернуться в реальность."Селфхарм — это глубокая, серьезная проблема, требующая профессиональной помощи. Окружающим часто сложно заметить, что человек рядом страдает. Самоповреждения скрываются под одеждой, и даже когда кто-то замечает шрамы или порезы, они могут

Определенных веществ — от алкоголя, наркотиков и никотина до БАДов. Последнее, например, свойственно при орторексии — форме расстройства пищевого поведения, когда человек одержим идеей здорового образа жизни и жесткими ограничениями в пище. Или, например, когда люди «раскачивают» себе мышцы в спортзале до ненормальных состояний — это тоже форма аутоагрессии. Подсознательный селфхарм Последний вид — «случайный» селфхарм — может возникнуть в ситуациях, когда человек не понимает, что делает, но его внутренний драйв наносить себе физический вред проявляется бессознательно. То есть это не «преступление по неосторожности», когда человек случайно порезался или как-то еще причинил себе вред. Это подсознательное стремление делать себе больно — например, вследствие психологической травмы. К такому «случайному» самоповреждению может относиться и в целом культурно приемлемое явление, как похудение или набор веса. Например, если женщина пережила физическое или эмоциональное насилие, она может бессознательно изменить пищевое поведение и начать набирать вес, связывая травму со своим внешним видом и считая, что так она потеряет привлекательную форму и подобное с ней больше никогда не произойдет. Важно понимать, что даже если сама аутоагрессия не является суицидальной, последствия селфхарма могут быть самыми серьезными — саморазрушительное поведение часто служит первым тревожным звонком, сигнализирующим о проблемах с ментальным здоровьем. Причины и триггеры селфхарма Так почему люди режутся, наносят себе раны, экстремально худеют и другими способами истязают свое тело? Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией: «Это мой выбор — взять дополнительную нагрузку в спортзале. Это мой выбор — не есть весь день. Это мой выбор — сделать себе больно». Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения — например, анорексией или булимией, — очень часто на опасения близких отвечают, что они все держат под контролем. И в этом случае селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями — депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности. Селфхарм и личный кризис