Профилактика травм опорно двигательного аппарата

Показывает, что наиболее часто изменениям подвергаются позвоночник, суставы конечностей, кости (см. «Травмы»).Большие физические нагрузки, выполняемые спортсменом многократно, в течение многих лет, приводят к возникновению патологических изменений в тканях опорно-двигательного аппарата. Предпосылками к их возникновению являются нарушения микроциркуляции крови, обмена веществ, гипоксемия и гипоксия тканей, повышение мышечного тонуса и др. Кроме того, тренировки, проводимые на твердом грунте, раннее возобновление тренировок после перенесенных инфекционных заболеваний, форсированные тренировки у юных спортсменов и т п. – все это приводит к возникновению травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата, т. е. становится фактором, лимитирующим спортивный результат.Процедура превентивного массажа состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.Последовательность проведения профилактического массажа: спина (особенно паравертебральные зоны), суставы, место прикрепления сухожилий к костям. Затем тщательно (глубоко) массируют мышцы, на которые приходится наибольшая (основная) физическая нагрузка. Массаж может проводиться с лечебными фармакологическими средствами (мазями, маслами) с последующим дополнительным втиранием их в максимально разогретые мышцы и суставы.Профилактический массаж включает приемы общего классического массажа (подготовительная и заключительная стадии) и сегментарно-рефлекторного массажа, а также массаж с разогревающими мазями, упражнения на растягивание и релаксационный массаж. Если мышечный тонус повышен, то его сначала с помощью массажа и разогревающих мазей устраняют, и только потом проводят упражнения на растягивание мышц.Применение профилактического массажа приводит к резкому снижению случаев возникновения травм и обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наибольший эффект наблюдается при применении массажа с разогревающими мазями (нужно часто менять из-за развития привыкания).Особое внимание профилактическому массажу надо уделять при проведении тренировок по ОФП, в подготовительном периоде, а также после перенесенных травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата, когда спортсмен возобновляет тренировки.Активирующий, мобилизационный массаж. Эту разновидность массажа выполняют

В профильном учреждении. Прогноз и профилактика Длительность восстановления после ушиба копчика зависит от исходного состояния ребенка, наличия у него сопутствующих заболеваний и оказанного лечения. В среднем, на реабилитацию уходит от 3 недель до нескольких месяцев и больше.Возможными осложнениями травмы копчика могут стать:повреждения спинного мозга различной тяжести;смещение, полное или частичное разрушение позвонков, что может привести к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата;повреждение нервных волокон и кровеносных сосудов, питающих спинной мозг;воспалительные заболевания, ассоциированные с повреждением мягких тканей.В качестве мер, способных снизить вероятность тяжелых ушибов копчика у детей, специалисты советуют:беречь малышей от падений, травм и ударов;обеспечивать детям безопасное пространство для активных игр;обучать ребят правилам безопасности на дорогах и в многолюдных местах;не отпускать малышей одних кататься на высоких горках, особенно на ватрушках (тюбингах), санках и ледянках;страховать маленьких детей во время зимних забав на катках и снежных горках.Узнать больше о лечении ушибов и методах предотвращения различных травм, а также получить профессиональную помощь травматологов можно на личной консультации с врачами детского отделения «СМ-Клиника». Лицензии Мы осуществляем деятельность на основании медицинских лицензий в соответствии с рекомендациями Минздрава

Профилактики травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата.«Под спортивным массажем понимается совокупность массажных приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена, направленных на борьбу с утомлением, повышение спортивной работоспособности, наконец, применяемых в качестве лечебного средства при различных спортивных повреждениях» (Саркизов-Серазини И.М., 1963).Массажист участвует в процессе подготовки спортсмена к не всегда комфортным условиям тренировок и соревнований, готовит и «настраивает» ткани (кожу, мышцы, связки) на сопротивление сверхнагрузкам и получение максимального спортивного результата.Задачи спортивного массажа:– нормализация микроциркуляции и кровотока в мышцах;– устранение повышенного мышечного тонуса;– нормализация метаболизма;– активизация функционального состояния спинальных мотонейронов;– стимуляция всех звеньев нервно-мышечного аппарата;– нормализация кожной температуры на симметричных биологически активных точках.Особенно тщательным должен быть массаж при проведении тренировок (соревнований) при неблагоприятных климатических условиях.Выбор средства, с которым массажист проводит свои манипуляции, зависит от цели и задачи, поставленных тренировочным процессом или условиями соревнований. Необходимо помнить, что проведение массажа перед стартом приводит к повышению кожной температуры на 1,4-2,1°С, а с применением разогревающих мазей температура кожи и мышц повышается в значительной степени.Массаж используется и как лечение травматических повреждений. При мышечных нарушениях, вызываемых нарушением статики и/или механики позвоночного столба или одного из его отделов, массажные лечебные приемы ничем практически заменить невозможно.Продолжительность массажа зависит от вида спорта, индивидуальных особенностей спортсмена, показателей возбудимости мышц и т д. Феномен привыкания к массажу, т е. снижение или даже прекращение эффекта от его применения, хорошо известен.Дозировка массажа должна быть индивидуальной.Разновидности спортивного массажа (табл. 58, 59):– профилактический;– активирующий, мобилизационный;– восстановительный.Эффективность массажа в различных видах спортаПрофилактический массаж. Применяется для первичной профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Анализ особенностей возникновения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у спортсменов