Опорно двигательный аппарат и мышечная система

Автор: � | 2025-04-16

Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система) Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система)

опорно-двигательный аппарат и мышечная система, и их

С этим, определённо, надо что-то делать! В чём же выход? А выход в следующем — в занятиях спортом. Не верите? Тогда стоит обратиться к анатомии человека. «Центральная нервная система и опорно-двигательный аппарат непосредственно связаны между собой. Многие функции нервной системы зависят от активности мышц». Науке уже давно известно, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на психику людей, позволяют достичь психологического благополучия. Итак, топ-5 причин, по которым родителям всё же стоит направить стопы своего ребёнка в мир спорта: – снижения уровня тревожности; исчезновение хронической тревоги, избавление от бессонницы; – противодействие депрессивным состояниям; – воспитание самого себя; – улучшение функционирования мозга; – регулирование негативных эмоций Какие виды спорта будут особо эффективны в борьбе подростковой депрессией? 1) Бег. Бег избавляет от депрессии, побеждает лень и хроническую усталость. 2) Велотренажёр. Лучшее лекарство от стрессов и раздражения. 3) Аэробика. Помогает повысить самооценку. 4) Кикбоксинг. Позволяет выпустить все накопившееся негативные эмоции. 5) Художественная гимнастика. Наполняет душу прекрасным, позитивными эмоциями. Как вы уже успели заметить, в перечисленных видах спорта не так много профессиональных видов. Но если и это не устраивает, то идеальный вариант для вашего ребёнка — ежедневная езда на велосипеде в тёплое время года. Во время такой езды организм максимально обогащается кислородом, активизируется работа головного мозга, происходит мощный выброс гормона счастья. Так что это не только полезно, но и приятно! Стоит отметить, что приучать ребёнка к спорту надо с раннего детства. Конечно, сложно, но вложенные усилия обязательно окупятся через десяток лет. Здесь, безусловно, может возникнуть у некоторых взрослых вопрос: «А что делать, если я не приучил ребёнка вовремя к физическим нагрузкам?» Не бойтесь, это возможно исправить. Показывайте всё на своём примере. Выходите на поле и бегайте со своим ребёнком, катайтесь на велосипеде, ездите с детьми на лыжи. «Дурной» пример заразителен! Так что, родители, дерзайте! Позаботьтесь о счастливом будущем своих детей! Литература: Аналитический отчет по результатам социологического исследованияна тему:«Влияние современной музыки на подростков» (Перминова О. А.) https://lady.tut.by/news/body/546120.html?crnd=46722 «Анатомия человека», учебник для вузов (М. М. Курепина, А. П. Ожигова, А. А. Никитина) — Москва, 2010 «Психология подросткового возраста. ФГОС» (Б. С. Волков) — Москва, 2016 «Причины и лечении подростковой депрессии» Юлия Мастер Основные термины (генерируются автоматически): подросток, родитель, свободное время.

Опорно-двигательный аппарат. Мышечная система.

Go-Go моментально превращаются в сгусток живой энергии, гармонично переплетая в танце самые колоритные нити различных музыкальных направлений. Go-Go — это танец–импровизация, в котором важен не столько последовательный ряд движений, сколько чёткость и согласованность с коллективом, если Go-Go танцуют группой. Умение пластично двигаться, слышать музыку, держать ритм, легко переходить из одного стиля в другой сразу выделит танцора Go-Go из толпы. Подробнее Sexy mix dance — это разновидность стриптиза, достигшая своей высшей «эволюционной» ступени. Этот танец несёт в себе необыкновенную чувственность, сочетая медленное красивое обнажение под музыку с демонстрацией тонких нюансов истинного эротизма. Реальное искусство быть Женщиной — вот что такое Sexy mix dance. Подробнее Booty Dance. Именно так называется особое направление танцев, в основе которых лежат быстрые и ритмичные движения бёдрами и — самая фишка! — ягодицами, то есть booty shake. Стиль танца Booty Dance обладает особенной экспрессией и жаркой спецификацией, его можно танцевать под многие направления музыки, как под зажигательную самбу, так и под чтение рэпа, под reggae и под R&B. Booty Dance научит вас слушать свои эмоции, даст выход страсти и поможет использовать все возможности вашего тела, улучшать себя и соблазнять одним только покачиванием бёдер. Подробнее Танцы — это, по сути, активные телодвижения. Но двигаться под музыку, не имея гибкого позвоночника, подвижных суставов и хорошей растяжки, невозможно. Для того, чтобы тело обрело пластичность, танцовщицы занимаются стрейчингом. Стрейчинг – это комплекс специальных гимнастических упражнений, направленных на растяжку всей мышечной системы человека. Также стрейчинг самым благотворным образом влияет на сохранение эластичности связок и увеличение подвижности суставов. Иными словами, занятия стрейчингом позволяют танцовщицам поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии. Подробнее Стрип пластика, выполняемая на шесте, особенно полезна для формирования прекрасной фигуры. Ведь нагрузка при занятиях на пилоне распределяется равномерно, так как задействованы практически все мышцы танцора. Поддерживать своё тело в тонусе и укреплять мышечный аппарат посредством растягивания и фиксации мышц при занятиях стрип пластикой совсем нетрудно — дело привычки, но вначале придётся приложить некоторые усилия. Подробнее Конечно, приват танец. Исполнение при свечах, в подходящем случаю костюме, под романтическую музыку и с желанием способно произвести сильнейшее впечатление. Мягкая пластика, грациозность, изящные движения тела — элементы танца невероятно красивы и эротичны, и могут зажечь искру в зрителе даже, если танцовщица не раздевается при их исполнении. Главное в приват танце — это создать впечатляющий образ. Сделать это по–настоящему красиво можно, если только танцовщица обладает богатой фантазией и изящной хореографией. Подробнее Увлекательный extreme pole дает вам шанс изучить сначала отдельные элементы, а затем соединить их в один танец на пилоне: красивый, женственный, свободный и эротичный. На шесте можно освоить различные акробатические элементы, которые будут всегда поддерживать вашу фигуру в тонусе. Купив у нас оборудование по привлекательной цене, вы получите тренажер, который поможет вам овладеть техникой исполнения трюков, сделать свои движения более гармоничными, смелыми и эстетичными. Подробнее Пилатес являет собой комплекс разных упражнений, с помощью которого укрепляются и растягиваются не только основные, но и мелкие группы мышц, при этом нет чрезмерной нагрузки, и весь организм находится в совершенной гармонии. Занятия пилатесом сегодня очень популярны, так как эта система позволяет всегда поддерживать себя в форме, укреплять опорно–двигательный аппарат,

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система

Массаж спины – уникальная расслабляющая и лечебная процедура, набирающая все большую популярность. Но нужно очень осторожно относиться к массированию тела, как к методу лечения. Процедура, сделанная профессионалом, обладает массой полезных эффектов. Но если массаж проводит шарлатан, он может принести много вреда. Польза массажа спины – об этом далее в статье.Польза массажа спиныПравильный массаж спины оказывает комплексное воздействие практически на все органы и системы. Больше всего он влияет на:кровеносную систему;скелетные мышцы;опорно-двигательный аппарат;кожные покровы;нервную систему.Для кровеносной системыПолезные свойства процедуры связаны со стенкой сосудов, клетками крови. Активное массирование повышает локальную температуру на этом участке. Это приводит к расширению мельчайших сосудов (капилляров), улучшению микроциркуляции в коже.От внутренних органов кровь отливает к периферическим участкам тела. Венозный возврат крови к сердцу уменьшается, вследствие чего мышечный орган разгружается. Устраняется застой крови в большом круге кровообращения, нагрузка на сердце существенно снижается. Поэтому массаж спины полезен людям с высоким давлением, высокой частотой сердечных сокращений.Еще одна польза массажа спины на организм – стимуляция выработки лейкоцитов и эритроцитов в красном костном мозге. Лейкоциты – основные участники защиты организма от чужеродных микроорганизмов. Поэтому процедура показана людям со сниженным иммунитетом. Эритроциты необходимы для транспорта кислорода к внутренним органам. Снижение их уровня в крови получило название анемии. Людям с этой патологией рекомендовано использовать массаж в комплексном лечении.Для мышечной тканиНеоспорима польза классического массажа спины для скелетных мышц. В зависимости от техники можно менять тонус мускулатуры в необходимую сторону. Легкие поглаживания снимают спазм, понижают тонус. Интенсивные растирания, наоборот, повышают его.Полезные свойства массирования проявляют себя после занятий спортом. Оно способствует насыщению мышечных волокон кислородом. Поэтому процедура помогает после физических нагрузок, при которых, вследствие накопления молочной кислоты и истощения запасов кислорода, развивается интенсивный болевой синдром. Любой, кто ходил на массаж после физических упражнений, чувствовал уменьшение боли.Для людей, чья работа связана с постоянным напряжением мышц спины, процедура станет хорошим способом расслабиться и восстановить мускулатуру. Водители, хирурги, стоматологи, работники производства – эти профессии связаны с постоянной вынужденной позой, негативно влияющей на спину. Людям этих и подобных специальностей следует периодически ходить на массаж.Для опорно-двигательного аппаратаПравильно сделанный массаж спины обладает полезными свойствами для состояния позвоночника и плечевого пояса. С возрастом в суставных сумках откладываются кристаллы кальция, появляются остеофиты (отростки хрящевой ткани).Непосредственно причину никакое массирование устранить не может. Но любое дегенеративное заболевание суставов сопровождается мышечным напряжением вокруг него. Аккуратное мягкое массирование снимает спазм, уменьшая выраженность боли, улучшает эластичность связочного аппарата.В народе бытует мнение, что процедура «разгоняет соли», возвращая суставам нормальную структуру. Но никакой массаж и даже лекарство не способно восстановить структуру поврежденных суставных. Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система)

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система – их

Действием применяют сразу же после травмы для устранения болевого синдрома. Если повреждение связок осложнилось артритом, суставным воспалением с появлением жидкого выпота в полости сустава, показаны стероидные гормоны. Они оказывают противовоспалительное действие. Вначале воспалительный выпот удаляют. Затем в суставную полость вводят эти препараты (Кеналог, Дипроспан). В качестве общеукрепляющей терапии принимают внутрь средства, содержащие комплексы витаминов и минералов. Лечебная физкультура (ЛФК) Цель ЛФК — устранение контрактур, расширение объема движений и повышение мышечного тонуса. Физические нагрузки должны быть умеренными. Болезненные ощущения во время выполнения упражнений недопустимы. Не должно быть резких рывкообразных движений, запредельных нагрузок, поднятия тяжестей. Иначе нестабильность сустава усугубится. Не рекомендованы упражнения на перекладине, штанга, бег, спортивные игры. Допускаются неторопливые движения верхними конечностями, ходьба на небольшие расстояния. Хороший результат дает плавание в бассейне. В воде уменьшается вес тела и снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Вместе с тем во время плавательных движений укрепляются мышцы, расширяется двигательный объем, улучшается питание связок. Профилактика и прогноз заболевания Хирургическое вмешательство требуется лишь при разрыве крестообразных связок колена — сами они не срастаются. В остальных случаях повреждение связок лечится консервативно, даже если разрыв имеет полный характер. Под действием лекарственных средств, ЛФК и физиотерапии в поврежденных связках возрастает количество фибробластов. Эти клетки соединительной ткани синтезируют коллаген. Окончательный этап восстановительного периода при растяжении связок — ремоделирование, когда коллаген группируется в виде волокон. В итоге связки при микроразрыве восстанавливаются полностью. При полном разрыве или надрыве заживление связок сопровождается рубцеванием. Рубцовая ткань не растягивается. Но при правильном лечении компенсаторно возрастает эластичность неповрежденных участков соединительной ткани связок, и двигательная функция поврежденного сустава не страдает. В качестве профилактики растяжения связок не рекомендованы резкие интенсивные движения, запредельные нагрузки. Особенно это касается пожилых, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями и прочих категорий лиц, чьи физические возможности ограничены. Одежду и обувь нужно подбирать правильно. А еще желательно соблюдать первый основной принцип — внимательнее смотреть себе под ноги. Лечение растяжения

Опорно-двигательный аппарат. Мышечная система

Оплодотворение у человека происходит в маточных трубах, после чего дробящаяся зигота постепенно опускается в матку, где происходит прикрепление зародыша к ее стенке — имплантация. Через формирующуюся в месте контакта матки и зародыша плаценту, или детское место, эмбрион получает от матери кислород и питательные вещества и выводит углекислый газ, а также ряд продуктов обмена веществ. Начиная с девятой недели развития, когда зародыш человека имеет в основном сформированные ткани и органы, он называется плодом. Плодный период характеризуется быстрым ростом и развитием зародыша. Общая продолжительность беременности у человека составляет около 280 суток.Процесс родов стимулируется гормоном окситоцином, который вызывает сильные сокращения стенок матки и раскрытие ее шейки.Постэмбриональное развитие человека делят на период новорожденности (1–10 дней), грудной период (10 дней–1 год), раннее (1–3 года), первое (4–7 лет) и второе (8–12 лет у мальчиков, 8–11 лет у девочек) детство, подростковый период (13–16 лет у мальчиков, 12–15 лет у девочек), юность (17–21 год у юношей, 16–20 лет у девушек), молодость (22–35 лет у мужчин, 21–35 лет у женщин), зрелость (36–60 лет у мужчин, 36–55 лет у женщин), пожилой возраст (61–74 года у мужчин, 56–74 года у женщин), старческий возраст (75–90 лет) и долгожительство (90 лет и выше).В течение первых лет жизни и в подростковом возрасте, когда происходит половое созревание, быстро растут и развиваются опорно-двигательный аппарат, пищеварительная, дыхательная системы, мочеполовой аппарат. За первый год жизни ряд органов и систем достигает величины взрослого (глаз, внутреннее ухо, центральная нервная система). В подростковом периоде быстро растут и развиваются половые органы, развиваются вторичные половые признаки. В юношеском возрасте рост и развитие организма в основном завершаются. Строение тела в зрелом возрасте изменяется мало, а в пожилом и старческом прослеживаются характерные для этих возрастов перестройки, которые изучает наука геронтология. Следует особо подчеркнуть, что активный образ жизни, регулярные занятия физической культурой замедляют процесс старения.Внутренняя среда организма человека. Группы крови. Переливание крови. Иммунитет. Обменвеществ и превращение энергии в организме человека. ВитаминыВнутренняя среда организма человекаПоддержание относительного постоянства состава и показателей внутренней среды организма — гомеостаза — является одним из неотъемлемых свойств живого. У одноклеточных организмов оно достигается за счет диффузии и осмоса, тогда как подавляющее большинство клеток многоклеточных организмов утрачивает непосредственный контакт с окружающей средой и омывается тканями внутренней среды, на которых и лежит гомеостатическая функция, связанная с транспортировкой необходимых организму веществ и продуктов обмена. Внутреннюю среду организма формируют кровь, тканевая жидкость и лимфа.Состав и функции кровиКровь — это особый вид соединительной ткани, выполняющей ряд важнейших функций: транспортную, регуляторную, защитную и гомеостатическую. Транспортная роль крови заключается в обеспечении процессов дыхания, переносе питательных веществ и выделении. Не менее активно она принимает участие и в регуляции функций организма, так как в ней содержатся гормоны и другие биологически активные вещества. Защитная функция крови связана с поддержанием иммунитета и способностью к свертыванию. Потеря 30 % крови приводит к смерти.Объем крови в организме человека с массой тела около 70 кг достигает 5–5,5 л. Кровь состоит из двух основных компонентов — плазмы и форменных элементов.Плазма крови содержит неорганические и органические вещества. Неорганические вещества плазмы — это вода (90 %) и минеральные соли (0,9 %), а органические — белки (7 %), жиры (0,8 %)

Опорно-двигательный аппарат, Мышечная система - Опорно-двигательный

Изменения, нарушение обмена веществ или деятельности эндокринной системы, обморожение или переохлаждение, вирусные и бактериальные инфекции, оперативные вмешательства, чрезмерные нагрузки (так называемое «колено домохозяйки») и др.Артрит коленного сустава может быть самостоятельной патологией (первичный артрит), но зачастую становится спутником основной болезни, например, гепатита, псориаза, системной красной волчанки (вторичный артрит). Основные виды Основные виды артрита коленного сустава: Реактивный (инфекционный). Развивается по причине попадания в организм инфекционного агента либо при наличии хронического воспалительного процесса. Ревматоидный артрит. Подагрический артрит (вызван отложением уратов натрия вследствие переедания, злоупотребления спиртным). Артрозо-артрит. Его может вызвать ухудшение микроциркуляции в области колена. Посттравматический артрит коленного сустава.При неправильном лечении артрита или его отсутствии артрит способен перейти в хроническую форму и впоследствии привести к утрате двигательной функции коленных суставов и инвалидности. Причём мишенью артрита может стать не только опорно-двигательный аппарат, но и другие органы и системы: сердце, почки, кишечник, лёгкие. Симптомы и признаки Классическую клиническую картину любой разновидности артрита образует целый комплекс симптомов, которые присоединяются и становятся более интенсивными по мере прогрессирования степеней артрита коленного сустава. Симптомы весьма разнообразны, что обусловлено рядом моментов: большой площадью поражения, сложной конструкцией коленного сустава, степенью нагрузки на коленный сустав, возрастом и весом пациента, специфическими особенностями организма. Боль различной степени выраженности, усиливающаяся при нажатии, движении, переутомлении, напряжении и сгибании колена. Сначала – временная, по мере прогрессирования артрита – постоянная. Отёк (водянка) колена и опухлость в зоне патологии. Краснота (гиперемия) кожи (симптомы воспалительной реакции). Локальное повышение температуры над больным коленным суставом, свидетельствующей о воспалительном процессе – артрите колена. Тяжесть в ногах. Видимое изменение формы коленного сустава, деформации, шишки, костные. Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система) Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система)