Знакомства качканар вк

Автор: � | 2025-04-15

Алинка Decem ВК Качканар: удивительные истории знакомств и любви! Алинка. Привет, я заметила твой профиль на ВК Качканар Знакомство и мне показалось, что у нас могут быть общие интересы. Жду тебя на МОЕЙ СТРАНИЦЕ ВК Качканар: как найти новых друзей и партнера для знакомств? ВК Качканар знакомство это отличная возможность расширить круг общения и найти интересных людей в

Знакомства Качканар в ВК: как найти свою половинку?

Переводить «секс на одну ночь» в постоянные отношения? – Уф, есть тут у меня для тебя один сайтик! Знакомства онлайн. Только наш город сидит, – Марго своими наманикюренными пальчиками накликала что-то на экране моего мобильника. – Десять тысяч людей! Да даже Вконтакте группы нашего города только три тысячи подписчиков. И нет, в вк лучше не искать – процент озабоченных дрочеров слишком велик, – Марго подмигнула мне, а я поморщилась. У меня было несколько неприятных воспоминаний по поводу «поклонников вк». Мне уже писали извращенцы. Пришлось закрыть страницу. – Боже, Марго! – и я оказалась слишком пьяной, чтобы спорить со столь убедительной подругой. Следующий час мы обсуждали Интернет, попутно изучая функционал сайта. На зз.ру можно было просматривать профили пользователей, а после регистрации высчитывать процент совместимости по интересам. Если зарегистрировавшийся не посещал сайт больше месяца, у него высвечивался статус покинувшего. Но больше всего нравилась статистика нашедших здесь вторую половинку. Кто не забывал отметить статус «нашёл любовь на зз.ру». Я и сама не заметила, как втянулась в столь заманчивую авантюру. Мы зарегистрировали меня, сделали крутую аватарку из последних фотографий, заполнили анкету и приступили к поиску подходящего мне мужчины. Девочки такие девочки… в любом возрасте. И чего я беспокоилась?! Часть 2 Не поймите меня неправильно, я не ханжа. Но никогда в жизни не пробовала знакомиться в интернете. Один раз, правда, мне было очень скучно, и я поставила статус в вк «активный поиск». Что началось! Посыпалось столько сообщений от мужчин за пятьдесят. Я ойкнула, посчитала, что они педофилы, ведь на тот момент мне с трудом давали

Как найти любовь в Качканаре с помощью знакомств в ВК?

↳ Секс ↳ Азбука Секса ↳ Вопросы здоровья ↳ Спроси Вагиниста ↳ Любовь ↳ Женский форум ↳ Мужской форум ↳ Измены ↳ Форум о Семье и Браке ↳ Порно форум ревью ↳ Анальный секс М+Ж ↳ Групповой секс и свинг ↳ Мастурбация ↳ Секс-игрушки ↳ Секс шопы ↳ Оральный секс ↳ Виртуальный секс и отношения ↳ Секс-истории, рассказы, фантазии ↳ Фетиши ↳ Фут фетиш ↳ Знакомства ↳ Знакомства для секса в Москве ↳ Знакомства для секса в Санкт-Петербурге ↳ Северо-Западный федеральный округ ↳ Центральный федеральный округ ↳ Уральский и Сибирский федеральный округи ↳ Южный и Приволжский федеральные округи ↳ Дальневосточный федеральный округ ↳ Страны СНГ ↳ Страны Зарубежья ↳ Архив Наш мир, обо всем ↳ Фан-клуб 4allforum.ru ↳ Наше творчество ↳ Архив ↳ С Днем Рождения ↳ Просьба на случай отлучки отмечаться здесь... ↳ Говорильня ↳ Тема дня ↳ Ссылка на чат ↳ Игры ↳ Домашняя шкатулка ↳ Музыка ↳ Кино ↳ Авторские форумы ↳ Alenka ↳ Натали_ ↳ Мой универ ↳ Не нашел свой универ, но хотел бы? ↳ ГМТУ Корабелка ↳ ИТМО ↳ ФИНЭК ↳ ГУАП ↳ Политика ↳ Архив O форуме ↳ Административный раздел форума ↳ Бан-лист ↳ Связь в ВК ↳ Рейтинг и бонусы ↳ Вопросы-Предложения ↳ Правила форума ↳ Правила форума ↳ Бан-маяк ↳ Правила ↳ Бан-маяк

Качканар знакомства в ВК: секретные способы нахождения

Г о-ж е. Геологические исследования в окрестностях горы Магнитной в Южном Урале. Изв. Г. Ком., т. XXXI, 1912. 17. Его-же. Геологические исследования в Южном Урале, произведенные в 1913 г. Изв. Г. К., т. XXXIII, 1914. 18. Его-же, Магнезит.—Ест. производ. силы России, т IV; полезные ископаемые, Петроград, 1917. 19. Е г о-ж е. Результаты исследования месторождений магнезита в Саткинском район© в 1918.—Горное Дело, .¡мь 2—3, 1920. 20. Его-же. Таналыкско-Баймакский меднорудный район.—Горное Дело; приложение № 4, Москва, 1920. 21. Его-же. Гора Магнитная и ее месторождения железных руд.—Тр. Геол. Ком., нов. серия, вып. 122, 1922. 22. Его-же. К тектонике Урала.—Изв. Г. Ком., т. 42, № 2, 1923. 23. Его-же. Главные черты в развитии вулканического цикла на Урале.—Изв. Геол. Ком., т. 43, № 3, 1924. 24. Его-же. О классификации магматических рудных месторождений.—Ивв. Г. К., т. 45, № 2, 1926. 25. Его-же. Описательная петрография, ч. II. Осадочные породы.—Ленинград, 1926. 26. Его-же. Материалы для изучения золотоносных районов Урала.—Мат. по общ. и прикл. геол., вып. 16, 1926. 27. 3 о л о т ь к о, И. Прошлое и настоящее Таналык-Баймакского округа на землях Башреспублики. Горное Дело № 6, 1921. 28. Карпинский, А. Геологические исследования, произведенные в Южном Урале летом 1884 года.—Изв. Г. Ком., т IV. >885. 29. Карпинский, А. и Ф. Чернышев. Общая геологическая карта Европейской России лист 139,—Тр. Геол. Ком., т. III, № 2, 1889. 30. Карпинский, А. Месторождения ископаемого угля на восточном склоне Урала—Изд. Геол. Ком.; Очерк ископаемых углей России, 1913. 31. Его-же. О происхождении накоплений плавикового шпата в отложениях Московского яруса каменноугольной системы и о некоторых других геологических явлениях.—Изв. Нмп. Акад. Наук., 1915.iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы. 32. Коленко, Б. 3. Петрографические эскизы. Породы обнажений на Кругобай-кальской жел, дор. между ст. Байкал и Култук. 1. Перидотит Крутой губы.—Зап. Мин. Общ.; втор, серия, ч. 61, вып. 1, 1918. 83. Краснопольский, А. Пермь—Соликамск.—Тр. Геол. Ком. т. XI, № 1,1889. 34. Его-же. Геологический очерк окрестностей Лемезинского завода.—Тр. Геол. Ком., нов. сер. вып. 17, 1904. 35. Е г о-ж е. Геологический очерк окрестностей Верхне и Нижне-Туринского завода и горы Качканар.—Тр. Геол К.; нов. серия, вып. 52, 1909. 36. Кротов, Б. П.. Алинка Decem ВК Качканар: удивительные истории знакомств и любви! Алинка. Привет, я заметила твой профиль на ВК Качканар Знакомство и мне показалось, что у нас могут быть общие интересы. Жду тебя на МОЕЙ СТРАНИЦЕ ВК Качканар: как найти новых друзей и партнера для знакомств? ВК Качканар знакомство это отличная возможность расширить круг общения и найти интересных людей в

Знакомства в городе Качканар. Сайт знакомств в Качканаре.

By Знакомство Красноярск Фото - Фото By Amateur Orgies - naughty amateur group fucking! By Ганг банг по русски By Ганг банг по русски By встреча двух свингер пар. By Horny housewifes - Best adult videos and photos By Реальный Секс Красноярск By Порно томские свингеры (64 фото) - порно и эротика HuivPizde.com By Свинг Оргия Знакомства By Wilde Amateur-Gangbang-Orgie mit Teenies - Bilder von frauen By sverige gangbang - Photo #4 / 14 @ x3vid.com By Свингеры Питера Фото - 2023 фото By Домашние Фото Свингер Пар - Фото Картинки By Секс в вк красноярск - www.clubpuebla.com By TAC Amateurs2-CumOnRachel By united kingdom swingers - Photo #7 / 13 @ x3vid.com By Teens amateur Babes - Young bodies - Private selfies - Page 186 - Porn-W Porn Fo By Фото Свинга Без Регистрации By FFM-Analfick aus Brasilien - Bilder von frauen By Интим Архангельск Фото - 2023 фото свингеры красноярсксвингеры встречасвингеры любителейсвингеры менятьсясвингеры своимисвингеры секссвингеры партнёрамисвингеры исвингеры групповушки.свингеры каксвингеры вамсвингеры та...свингеры Wildeсвингеры Amateur-Gangbang-Orgieсвингеры mitсвингеры Teeniesсвингеры свингеры Свингеры

Сайт знакомств в Качканаре. Знакомства в городе Качканар.

Дендропарка» стал одним из победителей Городского конкурса социально значимых проектов в 2015 г., проведенного по инициативе главы Ижевска А.Ушакова.Дендропарк создан для сохранения и изучения редких видов растений Удмуртии, а также для знакомства с растениями других природных зон России и мира.Группа ВК: https://vk.com/club212694918Адрес: Воткинское шоссе, 118 кофейня За 15 лет работы мы стали одним из ведущих и технологически продвинутых производителей кофе в России. Благодаря квалифицированным Q-грейдерам, мы отбираем уникальные сорта для нашего ассортимента, используя при этом передовое оборудование без ненужного увеличения цен. Наш кофе обжаривается на следующий день после заказа и отправляется покупателю уже через день. Постоянно стремимся к совершенству, активно участвуя в чемпионатах и выставках.Телефон: +7 (3412) 32‒45‒33Адреса: Лихвинцева, 50 и Советская, 22 О нас активный отдых Маугли - веревочный парк В веревочном парке Маугли возможно испытать свои силы как взрослым так и детям от 6 лет, в парках расположены трассы разной сложности. Осознание того, что вы способны победить свой внутренний страх и достигнуть поставленной цели, способствует душевному росту. Вы в выигрыше со всех сторон!Режим работы: каждый день с 11:00 до 20:00Место: Парк им.С.М. Кирова, Парк Космонавтов паб Паб Пинта В истинных пивных традициях для вас приготовили разнообразное меню с обширной пивной картой и всевозможными снеками, выгодно дополняющими пенный напиток. Здесь всегда можно встретиться с друзьями под негромкую музыку и в целом хорошо провести время. Очень привлекает живая музыка.Сайт: pintapub.ruМесто: Молодежная, 74; Пушкинская, 268г; Ленина, 44а, 2 этаж; ТЦ Сигма, 4 этаж; ТРК Петровский, 3 этаж компьютерный клуб Сyberplace Для нас Cyberplace - это топовый компьютерный зал с мощным железом и крутыми Hyper X аксессуарами. Здесь вы увидите адекватных админов, порядок и много много игр. Рекомендуем!🚀 — Мощнейшее железо🖥 — 32 топовых ПК🔝 — Мониторы 280, 240 и 165 Гц⌨️ — Все девайсы от HyperX🖤 — Кресла DXRacer🔥 — Большой ассортимент напитков, снеков и горячих перекусов💥 — Работаем 24/7 (8:00 — 10:00 тех. перерыв)Группа ВК: vk.com/cyberplaceizhБронирование: +7 (3412) 33-00-36Место: улица Ленина, 48А, Ижевск обучение Школа Новых Технологий Это команда профессионалов, которая сделает Вашего ребенка счастливым: круглосуточные и дневные смены на базе санатория "Сосновый", образовательные курсы для детей любого возраста, подготовка к ЕГЭ и ОГЭ, яркие праздники в класс и Дни

Сайт знакомств Качканар - Tabor.ru. Знакомства в Качканаре

Практически каждому. Но в гигантском архипелаге их насчитывается 17504. Многообразие территории породило особый этнос на каждом из островов. Многие из индонезийцев разговаривают на разнящихся диалектах – около 700 на всю страну.Мухаммад отмечает, что в стране постоянно происходят землетрясения. Вулканов меньше, чем островов, но их количество (400) впечатляет и пугает. Некоторые из них продолжают оставаться активными, регулярно извергают тонны пепла на головы местным жителям и подвергают окружающие территории большим разрушениям.Жду ваши мнения на страничке сообщества подкаста в ВК https://vk.com/public191683399 У вас есть возможность читать содержание эпизодов при подписке по ссылке https://boosty.to/aziyazika Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa... Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Хухунашвили Майя Мануйловна - директор Многонациональной воскресной школы Казани при Доме дружбы народов РТ. Говорим с ней о культуре грузин, основанной на трёх столпах: родина, язык и религия. Майя Мануиловна - историк по образованию и прекрасный собеседник. Она рассказывает о формировании этноса, о трёх видах грузинского письма и национальных особенностях, упоминая грузинских деятелей культуры и писателей. Грузинский характер можно передать цитатой из поэмы «Витязь в тигровой шкуре» Шота Руставели: «Что ты спрятал — то пропало, что ты отдал — то твое».Героиня сожалеет, что для многих Грузия ассоциируется только с национальной кухней, ведь культура страны имеет богатую историю, которая гораздо глубже гастрономических впечатлений туристов. Сайт Многонациональной воскресной школы https://addnt.ru/schoolСайт Сиони https://grz.addnt.ru/Жду ваши мнения на страничке сообщества подкаста в ВК https://vk.com/public191683399У вас есть возможность читать содержание эпизодов при подписке по ссылке https://boosty.to/aziyazika Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa... Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Мне повезло: в эпизоде два героя. Регина Богомазова – директор казанского центра «Альянс Франсез - Казань», а Ромарик Тома ( Romaric Thomas) – историк, юрист (нотариус) по образованию, редактор и корректор текстов на французском языке для организаций и предприятий. Он почти три года живет с семьей в Казани. Мы говорим о разных темах: о языке и его связи с французской культурой, о моде и еде, о литературе и истории. Ромарик дает рекомендации по чтению для знакомства с французской культурой. Например, Рене Баржавель (фр. René Barjavel), один из крупнейших представителей французской научной фантастики XX века, или Ли Жан-Мари Гюстав

Знакомства Качканар - бесплатный сайт знакомств в Качканаре

Информацию, которая будет полезна для вас: работа, учеба; увлечения в свободное время; предпочитает отдых в домашней обстановке, шумные тусовки в барах или активный отдых; его мечты и планы на будущее; где обычно проводит лето. Универсальные темы Тема для разговора найдется всегда. Не расстраивайтесь, если у вас разные интересы. Существуют темы, которые точно будут интересны мужчине: спорт; родственники; домашние животные; техника, машины; предпочтения в еде; кино. Разговор в ВК Знакомства в Интернете стали популярными уже очень давно. Такое общение ни к чему не обязывает, не заставляет краснеть и нервничать, собеседник никогда не узнает, с каким настроением вы с ним общаетесь. Разговор с парнем в ВК нужно начинать, выяснив о нем некоторую информацию. Просмотрев публикации на стене, друзей, музыкальные предпочтения, в голове уже можно сложить неплохую картинку о характере и внутреннем мире человека. Если есть личная информация, то не лишним будет прочитать и ее. Отличный вариант — завязать разговор с мальчиком, который тебе нравится, прокомментировав одну из записей на его стене. Общение в соцсетях Следующая тема — это новости. Парни любят быть в центре внимания и всегда следят за новостями спорта, культуры, музыки, политики. Покажите, что вам также интересна одна из этих тем. Не будьте слишком навязчивой, парням это не по душе. Познакомиться с парнем В Контакте несложно, нужно лишь перебороть свою стеснительность. Многие из таких знакомств заканчиваются свадьбами, потому что изначально человек воспринимается как друг, а уже потом становится кем-то большим. Не забывайте об осторожности, в соцсетях сейчас много аферистов, которые, используя человеческие слабости, выманивают деньги или отправляют в рабство. Телефонный разговор Поговорите с парнем по телефону о том, чем он занят, что собирается делать дальше. Разузнайте о последних событиях из его жизни. Обращайте внимание на его тембр голоса. Если ему в тягость общение по телефону, вежливо распрощайтесь или сделайте вид, что у вас пропала связь. Если парень перезвонит в ближайшее время, вам удалось его зацепить, теперь нужно более тщательно готовиться к разговорам. Попробуйте сначала переписываться. Запрещенные темы Мало найти тему для разговора, необходимо еще и чувствовать реакцию собеседника. На первых свиданиях никогда не затрагивайте тему религии. Избегайте тем, связанных с политикой и неонацизмом. В крайнем случае говорите обо всем нейтрально.. Алинка Decem ВК Качканар: удивительные истории знакомств и любви! Алинка. Привет, я заметила твой профиль на ВК Качканар Знакомство и мне показалось, что у нас могут быть общие интересы.

Бесплатные знакомства в Качканаре. Сайт бесплатных знакомств в Качканаре.

Всем нам известна игра «правда или действие». Это именно та игра, которая нравится всем. В правду или действие можно играть не только в компании друзей, но и в вк, и по переписке. Это несомненный плюс. В игре правда или действие нет проигравших. Она поднимает настроение даже если задания жёсткие и пошлыеЕдинственная сложность этой игры заключается в том, что не всегда знаешь какое действие можно загадать девушке. «Сесть-встать» уже не актуальное задание, выполненное всеми, поэтому люди стараются придумать что-то необычное. Но не всегда хватает фантазии придумать что-то оригинальное. В этой статье собраны интересные и креативные задания, которые точно поднимут настроение вам и вашим друзьям. Задания в игре правда или действие: не пошлое Жесткие и пошлые задания в игре «Правда или действие» Задания для девушки в вк и по переписке Задания девушке, которая нравится Задания в игре правда или действие: не пошлоеИгра «Правда или действие» — отличный способ провести время в компании друзей. Игра направлена не только на коммуникацию между близкими людьми, но и на знакомство, если компания только сформировалась. Это еще не все. В эту игру можно сыграть и на свидании. Игровая форма знакомства способствует сближению даже больше, чем просто диалог. Здесь нужно быть предельно осторожным и задавать действия, которые не обидят девушку. Пошлые и тяжелые задания лучше оставить для давно сформированной компании или отношений, которые длятся уже долгое время.Список заданий для девушки:Спой песню, пародируя голос звезды.Накорми участника чем-либо из ложки или вилки. Расскажи смешную истории из твоей жизни.С невозмутимым лицом съешь васаби или дольку лимона. На протяжении 30 секунд продержи во рту кубик льда.Покажи содержимое кармана или сумки.Расскажи маленький стих с высунутым языком.Общайся 10 минут со всеми только жестами.Стань на 8 минут ласковой кошкой. Подойди к незнакомому человеку и предложи свои услуги гадалки.Нарисуй портрет любого участника и подари его с пламенной речью.Покажи фокус.Спародируй любую известную личность. Участники должны угадать, кого ты загадала.Налей всем чай/кофе/вино.Не смейся на протяжении 15 минут. Сиди с унылым и грустным лицом.Жесткие и пошлые задания в игре «Правда или действие»Давно сформированные компании испробовали уже все задания. Пришло время перейти к жестким и пошлым заданиям, которые понравятся всем девочкам. Именно такие задания поднимают настроение и задают хорошее настроение

Сайт бесплатных знакомств в Качканаре. Бесплатные знакомства в Качканаре.

Отправьте фото человека, чтобы найти его или двойника на сайтах ВК, ОК. Бот ищет слитые интим-материалы любой девушки VIP NEW 👀 46 048 👍 283 ПРОВЕРЬ ШКУРУ Нейросеть находит слитые фото девушек по ссылке на их профиль Инстаграмм или ВКонтакте. Найди и получи доступ к её VIP NEW 👀 58 063 👍 417 DARK Топовые архивы СЛиВы Топ конентент 18+ чтоб активировать промокод 5% переходи в бота . Лучшая запрещенка в интернете только у нас 👀 87 287 👍 372 Homemade porn sexwife Наши голые жёны и любовницы дома, обожающие секс и милые изменщицы 👀 103 319 👍 1752 Игра в Telegram для Взрослых Стань героем визуальной 18+ чат-новеллы! Множество взрослого контента внутри сюжетной линии обычного парня. Хе#тай 👀 69 714 👍 648 Сладкая мята | тг сливы Давно искал годные сливы❓ ✅Ты попал куда надо В нашем телеграмме вы найдете отборные сливы со всего телеграмма, вписки NEW 👀 265 993 👍 4465 ♥️СЛИВЫ СТУДЕНТОК 18+ ❤️ Сливы со всего телеграмма находятся именно тут. ✅ Скорее подписывайся на наш телеграмм и наслаждайся вместе с нами. ? 👀 32 491 👍 245 СЛИВ АЛЬТУШЕК И НЕФОРШ Эксклюзивный слив альтушек нефорш няшек ВСЕМ МОДЕЛЯМ ИСПОЛНИЛОСЬ 18 ЛЕТ VIP NEW 👀 2 750 👍 44 Империя Сливов 18+ Сливы девушек со всех приватных источников, 25к Материалов 👀 21 711 👍 118 Знакомства для секса Знакомства для секса без фейков и обмана Только для лиц, старше 18 лет❗ VIP NEW 👀 160 104 👍 3154 Dark 18+ Видео в телеграмм ?Устал от обычного п"рно? Хочешь найти, что-то не обычное и возбуждающее? ✅Добро пожаловать на наш телеграмм 👀 16 140 👍 63 DARKNET Наш сервис специализируется на поиске приватных фото. Вы можете найти слив любой шкуры в не зависимости от её возраста. VIP NEW 👀 108 719 👍 1754 ?НЮДСЫ ДЕВУШЕК / СЛИВЫ ИНТИМОК Те. Алинка Decem ВК Качканар: удивительные истории знакомств и любви! Алинка. Привет, я заметила твой профиль на ВК Качканар Знакомство и мне показалось, что у нас могут быть общие интересы. Жду тебя на МОЕЙ СТРАНИЦЕ ВК Качканар: как найти новых друзей и партнера для знакомств? ВК Качканар знакомство это отличная возможность расширить круг общения и найти интересных людей в

ВК Качканар: как найти новых друзей и партнера для

Дохромать до поляны художников (30 км в обе стороны). Но не зря я, все-таки, решился. Позднее скинутые в Контакт фотки с Конжака случайно увидела незнакомая мне девушка из Перми (сам я из маленького городка Свердловской области), написала, что работает в больнице и знает хорошего травматолога!Мчусь и получаю долгожданную первую профессиональную консультацию! Главные для меня тезисы которой: «Ты еще можешь вернуться даже в спорт»; и «Запасись ведром для соплей и слез», так как все только через боль!.. Первый рассвет на моем горизонте!Параллельно мне рекомендуют очень помогшую книгу С.Бубновского про колени (хотя мне показалось, что не все там так однозначно). С бегом сказали завязать минимум на годик - ударная нагрузка на суставы. Поэтому перехожу в спортзал. Разрабатываю в тренажерах колени, усиливая связки и мышечный тонус; нещадно гну ноги. В результате к августу уже могу сесть на велотренажер.23 августа делаю вторую попытку вскарабкаться на Конжак, но опять «дури» хватает только до поляны художников. Продолжаю месить велотренажер и в сентябре сбывается вторая мечта. Я снова на велосипеде!Сразу замаячили на горизонте большие горы, я начал верить, что при удачном «раскладе» у меня может получится. Наметил стратегию: если в октябре-ноябре смогу подняться на вершину Конжака без последствий для коленей, то в январе лечу в Туюк Су. Неоходимые условия: сбросить 20 кг, научиться ходить по сугробам, отработать крутые спуски до безболезненности, согнуть ногу до уровня способности ходить в сортир, ну и купить новые штурмовые штаны))Продолжаю растяжку и укрепление связок, забыв на время про силовые, для которых пока рано. Тренировки в спортзале – 3 раза в неделю по 1-1,5 часа, вел каждый день. К концу сентября начинаю чувствовать забытую «дурь» в ногах, могу уже «топать» на велике в горку.В начале октября делаю тренировочный заход перед очередным Конжаком в красивейшее и сильное место – на вершину горы Качканар в буддийский монастырь «Шад Тчуп Линг». «Нагрузил» себя 15-килограммовым рюкзаком. Получилось очень удачно: порадовал темп и, особенно, спуск. Однако, проблема лишнего веса не снята, во мне по-прежнему за сотню. Много и часто «жалуюсь» в спортзале, и скоро не выдерживает знакомая девушка, делает мне рекомендации и наставления по безуглеводной диете:Во-первых, полный отказ от мучного, жиров, сладкого (не смог отказаться только от сладкого кофе), почти полный от углеводов, и, ужас, от мороженого!Во-вторых, четкий график приема пищи, шесть раз в день.Выглядело это примерно так (не все смог выполнить): утром 100 гр творога, перед обедом яблочко, в обед юшка (супчик такой жиденький) из половинки куриной грудки и пары яичных белков, после обеда опять яблочко, на